【セブン-イレブンで24時間受取りOK・送料0円!】 著者/訳者名:牧阿佐美バレエ団 出版社名:広美出版事業部 発行年月:1996年07月 関連キーワード:プリマ エクササイズ ぷりま えくささいず、 マキ アサミ バレエダン まき あさみ ばれえだん、 コウビシユツパンジギヨウブ コウビシユツパンジギヨウブ 2601 こうびしゆつぱんじぎようぶ こうびしゆつぱんじぎようぶ 2601 理想のプロポーションをつくるバレエ・ダイエット。草刈民代、藤井香織、緒川たまき、小島聖…が語る、美しい脚、首、手、姿勢を手に入れるための秘訣。 1章 バレリーナに学ぶ理想的なプロポーション2章 1日3分でOKのかんたんストレッチング3章 日常生活にバレエの動きを取り入れよう4章 きれいな上半身をつくるためのエクササイズ5章 しなやかな下半身をつくるためのエクササイズ6章 もっとバレエを楽しもう